OTROCI IN DRUŽINA

Česa starši nikoli ne bi smeli reči svojim otrokom

Pogovarjanje z vašim otrokom je odlična priložnost za poglobitev vajinega odnosa in hkrati priložnost za otrokovo učenje, zato si preberite tudi česa starši nikoli ne bi smeli reči svojim otrokom.

Kako pomagati malčku, ko mu izraščajo zobki

Medtem, ko starši ob prvih malčkovih zobkih velikokrat občutijo veselje, je to obdobje za otroka vse prej kot prijetno, zato si preberite, kako pomagati malčku, ko mu izraščajo zobki.

POROD IN NOSEČNOST

Seks med nosečnostjo

Seks med nosečnostjo – da ali ne?

Skoraj vsaka ženska pove, da je seks med nosečnostjo nekoliko drugačen kot sicer. Za nekatere je boljši, za druge ravno nasprotno.

Zaradi virusa zika vse več prošenj za splav

V Latinski Ameriki je zaradi virusa zika, ki močno prizadene nosečnice in plod, vse več prošenj za splav.
Pitje kave v nosečnosti

Pitje kave med nosečnostjo – da ali ne?

Nosečnici ni treba črtati pitja kave s seznama vsakdanjih opravil, dobro pa je, da omeji vnos kofeina.

PREHRANA

Otrok noče jesti

Otrok noče jesti!

Če vaš otrok ni navdušen nad hrano, ga ne silite, da bo pojedel več, saj morate najprej ugotoviti, kje tiči vzrok, da vaš otrok noče jesti.
ribe in dojenje

Ribe in dojenje – nevarnost živega srebra?

Ribe in lupinarji v svojih telesih kopičijo živo srebro, ki je lahko nevarno za nosečnice in matere, ki dojijo. Če pojemo tako ribo, se v naše telo iz nje absorbira metilirano živo srebro.
Otrok in uživanje goste hrane

Prehod z materinega mleka na gosto hrano

Otrok je na prehod z materinega mleka na gosto hrano pripravljen, ko doseže dvakratno težo, kot jo je imel ob rojstvu.

ŠPORT IN REKREACIJA

Krav Maga – samoobramba za ženske

Ena najbolj krutih, a v boju proti napadalcem učinkovitih borilnih veščin Krav Maga, je v Sloveniji na voljo tudi za ženske.

Joga v nosečnosti

Prednosti integracije joge v vsakdanje življenje so splošno znane (in znanstveno potrjene), zato ni presenetljivo, da redna vadba ugodno vpliva tudi na življenje ženske med nosečnostjo, tudi za novinke v svetu joge.

Zumba ples

Ali ste vedeli, da je ples odlična rekreacija, ob kateri boste razgibali telo in se znebili odvečne energije? Zumba je pravzaprav neke vrste plesni fitnes program, ki vam požene kri po žilah in vas spravi v dobro voljo!

Kako začeti z rekreacijo

Razlogov, zakaj bi začeli z rekreacijo, je dovolj: želja po izgubi odvečnih kilogramov, splošno boljše počutje, želja po druženju, izoblikovanje telesa, povečanje mišične mase, preganjanje dolgčasa in še bi lahko naštevali.

Vadba v naravi

Najboljše je združiti prijetno in koristno-o tem lahko prav gotovo govorimo tudi pri vadbi v naravi.

HUJŠANJE IN DIETE

Zdravo hujšanje po porodu

Če bi radi izgubili kilograme, pridobljene v nosečnosti, morate poznati odgovore na nekaj ključnih vprašanj. Za vas smo zbrali nekaj shujševalnih napotkov za mamice po porodu.

LEPOTA

Koža v nosečnosti je podvržena številnim spremembam

Nosečnost prinaša številne spremembe, tako čustvene kot telesne, saj je koža v nosečnosti podvržena številnim hormonskim spremembam.

Prehrana za lepoto

Prav je, da se zavedamo vpliva, ki ga ima okolje na nas in se potrudimo karseda zmanjšati količino zdravju škodljivih snovi, ki jih vsak dan v obliki različnih kozmetičnih proizvodov nanašamo na kožo.

Do čudovite kože kar med spanjem

To, da vaši koži ponoči pustite dihati, je zelo pomembno. Preden greste spat, si zato obvezno odstranite vsa ličila, saj boste le tako poskrbeli, da bo koža ostala mladostna, sijoča in zdrava.