OTROCI IN DRUŽINA

Kako se prenehati jeziti na otroka?

Če se večkrat zalotite pri tem, da vas otrok spravi ob živce in ne morete brzdati svoje jeze, če se vam upira ali ignorira vaše zahteve, lahko s samoopazovanjem spremenite svoje odzive.

Bolezni ščitnice – hipotiroidizem in hipertiroidizem

Ščitnica je žleza, ki izloča hormone, ki so nujni za otrokovo presnovo, rast in spolni razvoj. Eden na štiri tisoč novorojenčkov se rodi s pomanjkljivim delovanjem ščitnice.

POROD IN NOSEČNOST

Dieta v nosečnosti

Dieta v nosečnosti – kako se je lotiti?

Diete za zmanjševanje telesne teže so v nosečnosti prepovedane, zato je zelo pomembno kako se pravilno lotiti diete v nosečnosti.
Dojenje prvi dan

Dojenje v prvem dnevu življenja zmanjšuje smrtnost pri novorojenčkih

Dojenje ustvari močno čustveno vez med materjo in novorojenčkom, z dojenjem v prvem dnevu življenja pa se zmanjšuje tudi smrtnost pri novorojenčkih.

Prenos virusa HIV z matere na otroka

Prvega decembra obeležujemo svetovni dan boja proti aidsu, sindromu pridobljene motnje imunosti, kjer je napogostejše vprašanje glede prenosa virusa HIV z matere na otroka.

PREHRANA

Ekološko meso

Ekološki piščanec za vašega malčka

Eden najbolj ključnih dejavnikov v razvoju otrok je prehrana. In ko gre za prehrano vaših najmlajših, je verjetno le najboljše dovolj dobro, kajne?
Dojenje in materino mleko

Teden dojenja: dojenje je ključ do trajnostnega razvoja

V prvih šestih mesecih otrokovega življenja je priporočljivo izključno dojenje. To prinaša številne prednosti tako za otroka kot za mater.
Kdaj se pri otroku razvije okus

Kako se razvija okus pri otroku?

Verjetno ste se že velikokrat vprašali, kako se razvija okus pri otroku, saj med otroci v različnih delih sveta obstajajo določene razlike.

ŠPORT IN REKREACIJA

Krav Maga – samoobramba za ženske

Ena najbolj krutih, a v boju proti napadalcem učinkovitih borilnih veščin Krav Maga, je v Sloveniji na voljo tudi za ženske.

Joga v nosečnosti

Prednosti integracije joge v vsakdanje življenje so splošno znane (in znanstveno potrjene), zato ni presenetljivo, da redna vadba ugodno vpliva tudi na življenje ženske med nosečnostjo, tudi za novinke v svetu joge.

Zumba ples

Ali ste vedeli, da je ples odlična rekreacija, ob kateri boste razgibali telo in se znebili odvečne energije? Zumba je pravzaprav neke vrste plesni fitnes program, ki vam požene kri po žilah in vas spravi v dobro voljo!

Kako začeti z rekreacijo

Razlogov, zakaj bi začeli z rekreacijo, je dovolj: želja po izgubi odvečnih kilogramov, splošno boljše počutje, želja po druženju, izoblikovanje telesa, povečanje mišične mase, preganjanje dolgčasa in še bi lahko naštevali.

Vadba v naravi

Najboljše je združiti prijetno in koristno-o tem lahko prav gotovo govorimo tudi pri vadbi v naravi.

HUJŠANJE IN DIETE

Indijski trpotec ali psyllium pomaga pri odvečnih kilogramih

Indijski trpotec ali psyllium je rastlina, ki ima v Indiji, Bangladešu in Iranu dolgo tradicijo lajšanja številnih zdravstvenih tegob.

LEPOTA

Koža v nosečnosti je podvržena številnim spremembam

Nosečnost prinaša številne spremembe, tako čustvene kot telesne, saj je koža v nosečnosti podvržena številnim hormonskim spremembam.

Prehrana za lepoto

Prav je, da se zavedamo vpliva, ki ga ima okolje na nas in se potrudimo karseda zmanjšati količino zdravju škodljivih snovi, ki jih vsak dan v obliki različnih kozmetičnih proizvodov nanašamo na kožo.

Do čudovite kože kar med spanjem

To, da vaši koži ponoči pustite dihati, je zelo pomembno. Preden greste spat, si zato obvezno odstranite vsa ličila, saj boste le tako poskrbeli, da bo koža ostala mladostna, sijoča in zdrava.