Zumba ples

Ali ste vedeli, da je ples odlična rekreacija, ob kateri boste razgibali telo in se znebili odvečne energije? Zumba je pravzaprav neke vrste plesni fitnes program, ki vam požene kri po žilah in vas spravi v dobro voljo!

Ali ste vedeli, da je ples odlična rekreacija, ob kateri boste razgibali telo in se znebili odvečne energije? Zumba je pravzaprav neke vrste plesni fitnes... [Preberi več ...]

Kako začeti z rekreacijo

Razlogov, zakaj bi začeli z rekreacijo, je dovolj: želja po izgubi odvečnih kilogramov, splošno boljše počutje, želja po druženju, izoblikovanje telesa, povečanje mišične mase, preganjanje dolgčasa in še bi lahko naštevali.

Razlogov, zakaj bi začeli z rekreacijo, je dovolj: želja po izgubi odvečnih kilogramov, splošno boljše počutje, želja po druženju, izoblikovanje... [Preberi več ...]

Vadba v naravi

Najboljše je združiti prijetno in koristno-o tem lahko prav gotovo govorimo tudi pri vadbi v naravi.

Najboljše je združiti prijetno in koristno-o tem lahko prav gotovo govorimo tudi pri vadbi v naravi. Ugodni učinki vadbe na telo so vam prav gotovo... [Preberi več ...]

Tek in pravilno dihanje

Tek je aerobična vaja. Z besedo aerobična mislimo dejansko na kisik. Da pa bi dobili zadostno količino kisika v pljuča med tekom, pa morate pravilno dihati.

Tek je aerobična vaja. Z besedo aerobična mislimo dejansko na kisik. Da pa bi dobili zadostno količino kisika v pljuča med tekom, pa morate pravilno... [Preberi več ...]

Joga vaje za stopala in gležnje

Noge so naša opora in naše naravno »prevozno sredstvo«. Na podplatih so akupresurne točke za vse telo. Z masažo stopal lahko spodbudimo delovanje vseh organov in ugodno vplivamo pri obolenjih. Za zdrave noge skrbimo z rednim umivanjem in pravilno postriženimi nohti, primerno kremo in udobno obutvijo. Pri visokih petah in preozkem obuvalu so posamezni deli [...]

Noge so naša opora in naše naravno »prevozno sredstvo«. Na podplatih so akupresurne točke za vse telo. Z masažo stopal lahko spodbudimo delovanje... [Preberi več ...]

Naprej »