Prehrana in recepti

Prehrana, zdrava prehrana, recepti

Vodnik po LCHF-prehrani: Hujšamo z maščobami

Kdo še ni slišal za LCHF, nizkoogljikohidratno visokomaščobno dieto, ki razbija mit, da maščobe redijo? Gre za vedno bolj priljubljen način prehranjevanja, ki temelji na velikem vnosu maščob.
Hranila dojenje

Hranila, ki jih potrebujemo med nosečnostjo in dojenjem

Ženska mora v času nosečnosti in dojenja skrbeti za uravnoteženo prehrano in zdrav življenjski slog. Izjemno pomemben je tudi zadosten vnos nekaterih hranil.
Bezgov čaj

Bezeg proti prehladom

Bezeg, ki je zelo razširjena rastlina, uspeva po gozdnih posekah, med grmovjem, po obrežjih, ob hlevih, kaščah in drugih kmečkih poslopjih.
Rozmarin

Eterični rožmarin

Že Grki in Rimljani so rožmarin cenili kot čudovito začimbo in zdravilno zelišče, pozneje, v srednjem veku, pa so ga kot simbol ljubezni in zvestobe vpletali v poročne vence ter z njimi obdarili svatbene goste.
Gozdne borovnice

Modre in zdrave – borovnice

Slastni, drobni temno vijoličasti sadeži si zaslužijo, da bi jih uživali pogosteje. Danes, ko jih vzgajajo tudi v nasadih, to tudi ni več težko.