Popolni vodnik po LCHF prehrani: Hujšamo z maščobami
LCHF dieta je vedno bolj priljubljen način hujšanja z maščobami. Pripravili smo popolni vodnik po LCHF prehrani in jedilnik.
Hranila, ki jih potrebujemo med nosečnostjo in dojenjem
Ženska mora v času nosečnosti in dojenja skrbeti za uravnoteženo prehrano in zdrav življenjski slog. Izjemno pomemben je tudi zadosten vnos nekaterih hranil.
Bezeg proti prehladom
Bezeg, ki je zelo razširjena rastlina, uspeva po gozdnih posekah, med grmovjem, po obrežjih, ob hlevih, kaščah in drugih kmečkih poslopjih.
Eterični rožmarin
Že Grki in Rimljani so rožmarin cenili kot čudovito začimbo in zdravilno zelišče, pozneje, v srednjem veku, pa so ga kot simbol ljubezni in zvestobe vpletali v poročne vence ter z njimi obdarili svatbene goste.
Modre in zdrave – borovnice
Slastni, drobni temno vijoličasti sadeži si zaslužijo, da bi jih uživali pogosteje. Danes, ko jih vzgajajo tudi v nasadih, to tudi ni več težko.
